gimnasio-estiramiento-colchoneta

EL MÉTODO DE LALY RUIZ

Técnica específica de Laly Ruiz impartida en su Gimnasio para moldear el cuerpo

Los objetivos del método son:

  • Embellecer el cuerpo de la mujer
  • Mejorar la condición de espalda y articulaciones

De esta forma se aúnan salud y belleza.
Se tratan los grupos musculares de forma aislada para:

  • Reducir las reservas de grasa de las zonas donde se acumula
  • Desarrollar masa muscular en las zonas flácidas
  • Tersar y embellecer las zonas íntimas
  • Rediseñar los músculos de las zonas a rejuvenecer
  • Estirar los músculos de zonas prominentes, trabajar el equilibrio y el suelo pélvico
  • Mejorar la condición de la espalda

CLASES DE MOLDEADO

Para embellecer la silueta nos basamos en la técnica de aislamiento muscular, es decir: trabajamos los músculos aisladamente.
Cada músculo se contrae según el tipo de carga, recorrido y ritmo que le hará cambiar de forma.
Al conseguir aislar pequeños músculos, los músculos grandes tienen soporte para no ceder a la fuerza de la gravedad.

CLASES DE ESPALDA

Recomendado para personas que sufren molestias de espalda por:

  • Problemas posturales (mal uso del cuerpo)
  • No tener buena forma física

También es muy beneficioso para mujeres embarazadas, ya que tonifica la musculatura del suelo de la pelvis.

CLASES DE CORRECCIÓN DE CIFOSIS

Con un programa diseñado a partir de técnicas creadas en Estados Unidos, nuestros ejercicios enderezan la espalda a personas de todas las edades. Los resultados son sorprendentes.

LALYEROBICS

Moldeamos la figura realizando una actividad aeróbica
El gasto energético es prioritario (se alarga el segmento aeróbico, al metabolizar la grasa, sin necesidad de impacto).

CLASES PARTICULARES

Adaptamos los ejercicios a la silueta de cada alumna  y trabajamos de forma personalizada.
Clases divertidas, dinámicas y rigurosas impartidas al ritmo de la música con la supervisión de la Directora.
Ofrecemos clases particulares a familiares o amigos de nuestras alumnas.