• Acondicionamiento de Hombros y Trapecio

    Acondicionamiento de Hombros y Trapecio

    Eleva los brazos hasta que los dorsos de las manos se encuentren sobre la cabeza, con las palmas mirando hacia afuera; seguidamente, bájalos hasta que los codos se aproximen por detrás del tórax al tiempo que colocas primero un talón, luego el otro, en el suelo al frente con un ligero impacto para facilitar el retorno de la sangre venosa. Repite 20 veces