LLÁMANOS al 914 119 051

Más de 40 AÑOS de experiencia


y evolución en gimnasia femenina

Más de 40 AÑOS de experiencia


y evolución en gimnasia femenina

Más de 40 AÑOS de experiencia


y evolución en gimnasia femenina

Más de 40 AÑOS de experiencia


y evolución en gimnasia femenina

Latest News

  • Estiramiento De Cuádriceps

    Estiramiento De Cuádriceps

    Túmbate sobre el  lado derecho. Coge la pierna izquierda con la mano por el tobillo, lleva el muslo hacía atrás sin arquear la zona lumbar, para evitar lo cual bascula un poco la pelvis. No aproximes el pie al glúteo, pues estresarías los ligamentos de la rodilla (el ligamento rotuliano, en particular). Mantén medio minuto

  • Estiramiento del tibial anterior

    Estiramiento del tibial anterior

    Erguido, con las manos en un soporte, coloca los dedos de un pie hacia abajo y deja el peso del cuerpo depositarse en el empeine , sin llegar a sentir la molestia  o dolor .Repite con el otro pie. Nota: Este ejercicio ayudará a mantener la flexibilidad de los pies y evitará el penoso arrastre